2022年09月07日 習慣化は、努力を日常化する方法です。ちょっとしたコツを使えば、続けられない努力を少しの意志力で続けられるようになります。 そのコツの 1ツが「厳しすぎるルールを作らない」です。 厳しいルールは、例えるなら腹筋を 30回やる英語の勉…