2022年12月17日 朝活で時間を作っている人が多いと思います。私も、朝活派です。 けれども、私たちは遺伝で「朝型」「夜型」に分かれています。クロノタイプと言います。 夜勤で体調を崩す人、崩さない人がいるのは、クロノタイプの違いからです。 なぜ「朝…