久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2023-01-22から1日間の記事一覧

頭の中がパンパンになっていると行動できない。

2023年01月22日 サクッと行動できる人は、頭の中を空っぽにしています。何も考えていないわけでは、ないですよ。頭の中に浮かんでくるものを一旦外に出して、空っぽにするということです。 頭の中にいろんなものを残していしまうと、マルチタスク状態になっ…