久山 薫／うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2019-11-03から1日間の記事一覧

氷河期世代の生き抜く知恵　何もしない自分を受け入れる

氷河期世代のこと 日常のこと

何もしたくない時、ついついダラダラしちゃう時、休みを欲しがっているもう一人のあなたが休みを欲している証拠です。まずは休んでください。 日本人は完璧主義の割合が高いらしいです。休日まで完璧に過ごそうとしたり、睡眠にまで完璧を求めています。本や…