久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

2022-02-17から1日間の記事一覧

大豆を食べて、うつ病から回復!?【うつからの回復活動 219日目】

2022年02月17日 大豆に含まれているホスファチジルセリンという成分があります。このホスファチジルセリンは、脳の健康・機能に大きな役割があります。 ホスファチジルセリンを 一日 300mg 補給すると◆ 記憶力の向上◆ 集中力の向上◆ 注意力の向上◆ 学習能力…