うつ病で苦しいのは、過去の自分と比べてしまうことで、今の自分が何もできていないと感じてしまうことです。病気前は、多少の無理もできたし、テキパキと仕事をこなしていたし、笑って過ごしていた。けれども、今の自分は何をしても集中できないし、朝起き…

お酒は時と場所を守れば、楽しい時間を提供してくれる素晴らしいコミュニケーションの潤滑油になってくれます。しかし、間違った飲み方をすると人生を壊してしまうほどの依存症となってしまいます。私は、お酒の恐怖を感じて、心療内科へ通いお医者さんから…

お酒は、気を大きくしてくれたり、不安を小さくしてくれたり、人と話すのを楽しくしてくれたり、効果は大きいです。しかも、即効性があり、すぐに効果を感じることができます。けれども、うつ病の人とお酒の関係は依存性が高く、危険な関係です。自分でコン…

うつ病患者にとって、お酒は魅惑的な飲み物です。体が軽くなるし、不安がなくなるし、気持ちが大きくなれるなど、頼ってしまいたくなります。けれども、症状を軽くしようとしてお酒を口にすると止められなくなる習慣になってしまうのも事実です。アルコール…

うつ病になると毎日何かしらの不安感に襲われますよね。生活費が足りなくなるのではという不安、再就職ができるのか？いつになるのか？という不安、一生このままなのかな？という不安もあります。不安を抱えたままだと、感情がネガティブな方に流されてしま…