久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

2024-07-27から1日間の記事一覧

ストレス対策は小さいストレスのうちに対処

うつ病は、ストレスに対して、通常の人よりも敏感に反応してしまいます。例えば、些細な出来事でも、大きなストレスに感じてしまい、体がだるくなったり、疲れやすくなったり、何もやる気が起きなくなったりすることがあります。人間関係の悩み、仕事でのプ…