久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

集中できる時間

集中できる時間が短い。休日午前中はいいリズムで過ごせていた。午後が手持ちぶさたでだらだらしていた感じがした。でも、午後の時間は録画していた海外ドラマを見たり、少し昼寝をして過ごした。

午前中の4時間ぐらい集中できた居たけれど、あと2時間ぐらい集中できると理想的だ。午前中に6時間は正直きついから、午後に2時間集中できる時間を作る。