2021年05月06日
あと 3日で治療期間が終わります。
けれど、先生の診断次第ですけどね。日常生活は問題ないんです。ただ、ブログや仕事への意欲はまだわいてこない状態なんですよね。。。
しかも、仕事のことを考えると少しパニックに近い状態になって、頭が真っ白になってしまいます。
今日も、会社のことをやろとしたんですが・・・
結局、なにもできなかった状態です。
さてさて、、、これから、、、どうなるんだろう、、、
ちょっと、怖いです。。。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：668日継続中）
2021年05月06日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：308日継続中）
2021年05月06日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月06日 7：00起床
05日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-28日目
05日喫煙本数：33本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
