久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

気持ちの整理がまだまだ・・・

2021年05月06日

あと 3日で治療期間が終わります。

けれど、先生の診断次第ですけどね。日常生活は問題ないんです。ただ、ブログや仕事への意欲はまだわいてこない状態なんですよね。。。

しかも、仕事のことを考えると少しパニックに近い状態になって、頭が真っ白になってしまいます。

今日も、会社のことをやろとしたんですが・・・

結局、なにもできなかった状態です。

さてさて、、、これから、、、どうなるんだろう、、、

ちょっと、怖いです。。。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:668日継続中)
2021年05月06日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:30回 ヒザを付けての腕立て伏せ:30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動:20回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 背筋:20回 猫のポーズ:10回 スクワット:30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:25回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中(2020年06月24日スタート:308日継続中)
2021年05月06日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年05月06日 7:00起床
05日夜 飲酒:なし 治療のため断酒中-28日目
05日喫煙本数:33本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。