2021年06月06日
外食がしにくい最近、料理好きな奥さんで助かっています。
けれども、たまには奥さんに楽をさせたくて、ピザを頼みました。
通常時は、外食なんですけどね。今回は宅配にしました。
楽天がスーパーセール中なので、楽天デリバリーを使って頼みました。
ん～～～～、
久しぶりのピザは、おいしかったです
パリパリのクリスピータイプを頼みました。もちもちタイプの記事だとお腹に溜まりやすいので、たくさん食べられないですからね。
奥さんも久しぶりのピザでテンションが上がって、いつもよりも多く食べていました。
二人で Lサイズのピザを 20分で食べきってしまいました。
はやっ！！ ですね。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：699日継続中）
2021年06月06日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：339日継続中）
2021年06月06日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年06月06日 5：00起床
05日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-59日目
05日喫煙本数：37本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
