2021年05月05日
とりあえず、お医者さんから言われた 1ヶ月が終わろうとしています。
だんだん、夜が怖いというか、眠るのが怖くなっています。眠ったら、明日がやってくるからです。
何もできない、というより、何をしたらいいのか分からない。というのが、正直な気持ちです。そして、会社の人たちからどんな目で見られるのか？という怖さもあったりします。
未だに、何かをやろう！という気持ちが発生していない怖さもあったりします。
ん～～～、なかなか難しいですね。。。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：667日継続中）
2021年05月05日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：307日継続中）
2021年05月05日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月05日 7：00起床
04日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-27日目
04日喫煙本数：27本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
