リハビリ期、順調に過ごせています【うつからの回復活動 259日目】

2022年03月29日

リハビリ出社が 15時になり外回りの練習？ 訪問先の下見をして過ごしています。
今日もたっぷり歩いてきました。18,106歩も歩いてきました。

太ももは、パンパンでくたくたの疲労感もたっぷりあります。

今までは、社内で 12時まで過ごしてパソコン作業をしていたので、ここまで歩くと肉体的な疲れの方が強くなります。
頭はさえている状態になっています。
なので、メンタルの方はスッキリしているというか、さわやかな状態です。
「くよくよ考えても仕方がない」
という、開き直りに似た状態ですね（^_^）

パソコンに向かって作業するのも好きなのですが、外を歩いているのも好きなようです。
あっという間に、時間が過ぎていますからね。
ノルマさえ無ければ、営業の仕事は好きかもしれません。
って、営業実績を他人と比べてしまうから、凹んでしまうんですけどね。

リハビリ期が順調なので、ブログの方も皆さんのお役に立てるようなテーマを見つけられるようにがんばります。

最近、日記ネタが多かったですからね。

あぁ～～～、人の役に立ちたいです。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：994日継続中）
2022年03月29日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：587日継続中）
2022年03月29日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年03月29日 6：30起床
28日夜 飲酒：なし　飲酒：10日// 禁酒：344日// 全体354日中
28日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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