2021年01月08日
目標に向かって行動していると、停滞期ってありますよね。
続けているけれど、進歩が感じない
いろいろ試しているけれど、数字の結果が伸びていない
ダイエットは続けているものの、体重が減らない
なんて、感じです。
私の場合は、
ブログのPV数が伸びてこない
運動しているけれど、筋肉量が増えてこない
朝起きる時間が早くならない
が最近の悩みでございます。
かれこれ、1ヶ月ぐらいはこの停滞と向き合っていますが・・・、結果が出ないです。
始めたばかりの頃は、ぐんぐん成果が伸びて
「自分、天才かも！！」
なんて、思っていただけに停滞期ってちょっとブルーな気分になってきますよね。
結果が出ないから、止めちゃおう・・・って、考えもたまに横切ります。
（でも、まだ、止めないですけどね！！）
こんな時、活動とどう向き合うかが、続けられる人と、続けられない人の差になってくるのかな？なんて実感しています。
そう考えると、まずは続けている自分を褒めることにします。
数字の結果が出ていない、伸び悩みの時期でも続けている自分スゴイ！！と自己満足と揶揄されてもいいので、褒めます。
秘技：開き直りの術です！！だって、自分のために始めたんですから、自分が満足できればいいんです！！
そして、作業時間の短縮を目指します。
これは、今の自分が持っている知識が足りていないから、結果に結びつかない停滞期になっているんだ！と冷静に捉えています。
明確な目標がある分、足りていない知識もなんとなく分かります。
体脂肪率なら、筋肉量を増やす知識。食べ物やトレーニングメニュー。
PVなら、SEOの知識やweb独特の文章術や見せ方など。
始める頃には、こんなに専門的な知識は難しすぎるな、今の自分には必要ないな、なんて持っていたレベルの知識が必要になってきた！！と自分の成長を感じることにもつながります。
とは言え、今まで通りのままだと、このレベルアップするための知識を身につける時間が足りません。
なので、作業時間の短縮が必要になってきます。
数字的な結果よりも、作業効率、作業時間、などの自己完結できる目標に焦点を変えます！！
作業時間の短縮って難しいですよね。
特に会社と活動、両輪で動いている人には、さらなる努力が必要です。なので、チャレンジする価値もあるじゃん！！と自分に言い聞かせています！！
あとは、スキマ時間の活用ですね～。
営業の仕事なので、電車での移動時間をどう使うか！？が私の課題ですね。カバンが重い、なんて言ってられないですね！！
ただいま停滞期ですが、がんばります！！
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：550日継続中）
2021年01月08日（朝）しっかりメニュー
股関節のストレッチ：30回 腕立て伏せ：30回 カエル足腹筋：35回 肘と膝を付ける腹筋：30回 背筋：40回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回×2
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：190日継続中）
2021年01月08日（朝）
中学英単語：0個 復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年01月08日 5：45起床 07日夜：飲酒 なし
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
