2021年05月27日
一ヶ月以上、会社に行かない？ 行けない？ 生活をしています。
普段の生活、朝起きてから夜寝るまで は、普通に暮らせるようになりました。
歯を磨いたり、食事をしたり、食器を洗ったり、簡単な掃除をしたり、眠ったり、税金をはらったり、散歩したり
これらは、最初の内は面倒なものもありましたが、今では普通にこなせるようになりました。
それでも、会社関連のことに関しては、全くダメなんですよね～。
あと、読書もダメかな！？ マンガは読めたんですけどね。文字だけの本はダメですね。物語も集中できませんでした。
パソコン操作も、30分が限界です。。。
なので、ブログの文章も短くなっています。
（ブログは、やっていることが少ないから書くことがない。。。。っていうのもあります。。。^_^;;）
日常生活はこなせるようになっているので、社会生活も少しずつやれるようにトレーニングしなきゃいけないのかな？
それとも、薬の効果で「やってみよう！！」ってなるのかな？
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：689日継続中）
2021年05月27日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：329日継続中）
2021年05月27日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月27日 6：30起床
26日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-49日目
26日喫煙本数：32本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
