2021年05月26日
今日の散歩中にコンビニに寄りました。
ちょっと遠回りのコースにあるコンビニです。
なんとなくだらしない時間を過ごしたい！ そんな欲が出てきました。
食べたいモノを食べたい分、食べたいときに食べる。
脳に悪いとか、体に悪いとか、塩分とりすぎとか、そういったこと考えないで、時間を過ごしたい。。。
そんな欲に駆られて、コンビニのお菓子コーナーでお菓子選びを楽しんでいました。
で、、、、
結局、なにも買わずに出てしまいました。。。。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：688日継続中）
2021年05月26日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：328日継続中）
2021年05月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月26日 6：25起床
25日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-48日目
28日喫煙本数：37本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
