2021年06月26日
緊急事態宣言も解除されて、街が賑わっていますね。
ただいま、部屋の改造をしています。片付けと言った方が、正確かな。。。
電気関係のコードを整理したり、紙類をまとめたり、いらないものを捨てたりしながら、机周りを整理しています。
モノの整理は、気持ちの整理にもつながりますね。
で、ちょっとした DIY みたいなこともしています。
ケースに木目調の壁紙シートを貼って木箱風にしたり、コードを机の裏に固定したりしています。
そんなときに役立つのが、100円ショップですね。
ホームセンターだと遠いので、何回も通えない。
ひとつの量が多すぎて余らせてしまう、その分金額も高くなってしまいます。
100円ショップだと使い切りの量や個数で買えて、足りなかったらもう 1回行けばいいだけなので、なんちって DIY には適したお店です。
でも、混雑してて今日はゆっくり選べませんでした。
人が近づいてきたり、子どもとぶつかりそうになったり、疲れてしまいました。
しかたがないんですけどね、週末だから。
午前中に行っても、混んでいたので、とほほ・・・ でした。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：719日継続中）
2021年06月26日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：359日継続中）
2021年06月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年06月26日 4：30起床
25日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-79日目
25日喫煙本数：31本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
