2021年07月23日
外での勉強を始めて 10日間。チートデイがあり、だいぶ慣れてきました。
そして、勉強する時間もだいぶ長くなりました。最初は 1時間でクタクタになりましたが、今では 2時間も勉強しています。もちろん、間に休憩をはさんでいます。
ただ、調子がいいので、塗り絵には手を付けられていません。やってみよう、という気持ちはあるんですけどね。
今は「行動経済学」「プログラミングの基礎」がおもしろいです。
後は妄想に近いのですが、自分の作れるものは何か？それをお金に換える方法には、どんなものがあるか？なんて、机上の空論で遊んだりしています。
目線が、過去から未来へ向かい始めているので、回復しつつありますね。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：746日継続中）
2021年07月23日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：385日継続中）
2021年07月23日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年07月23日 4：45起床
22日夜 飲酒：なし 飲酒：1日/禁酒：105日/全体106日中
22日喫煙本数：26本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
