2021年07月26日
今日は、風が気持ちよく暑さも少しだけ落ち着きましたね。
学生たちの夏休みが始まり、喫茶店での勉強する人たちの人数が増えていますね。お気に入りの席に先客がいたりするとちょっとだけ凹みます。。。
この感覚、不思議ですよね～。朝の電車も、同じ風景になっていますよね。座っている人だったり場所だったり、立っている位置が大体、同じ風景で馴染んでいるんですよね。
で、自分も同じ場所に立って風景の一部に馴染む。不思議な感覚です。
毎日のように同じ場所へ行っていると、朝の電車と同じようね現象が生まれているのも不思議です。
学生が増えた分、、、パターンが乱れましたね。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：749日継続中）
2021年07月26日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：389日継続中）
2021年07月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年07月26日 6：00起床
25日夜 飲酒：なし 飲酒：1日/禁酒：108日/全体109日中
25日喫煙本数：23本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
