2022年02月16日
部屋や机の上が散らかっていると落ち着かないですよね。
落ち着かないのは、脳が乱雑な状態を見て
「片付けないと」
「何かやることがあるはず」
など、常に臨戦態勢を取っているからです。
散らかった状態だと、探し物も大変ですよね。
私も油断すると散らかすタイプです。
「あったはずなのに・・・」
「ここにしまったと思ったのに・・・」
など物を探すことはよくあります。
部屋や机の上は片付いていた方が、リラックスできます。
目から入ってくる刺激が、散らかっていると多いですからね。
こう見てみると、部屋や机の上が散らかっているのはメリットがありません。
◆ 常に臨戦態勢
◆ 探し物が見つからない
◆ リラックスできない
「部屋や机の上の乱れは心の乱れ」という言葉もあります。
部屋や机の上を整えて、心・気持ちも整えていきましょう。
部屋や机の上を整えるにはコツがあります。
◆ 視界から物を消す
これは、簡単です。
とにかく散らかっているものを「引き出し」「棚」「箱」を利用して目に見えなくしてしまいます。
まずは、見えるところから不必要なものを見えなくしてしまいましょう。作業スペースも簡単に確保できます。
◆ 一度に片付けようとしない
一気にやってしまいたい気持ちはわかります。でも、片付けって「使う」「使わない」の決断の連続です。小さな決断も回数が重なれば、疲労につながります。
なので、疲れてしまい片付けが面倒になってしまいます。
「引き出し」「箱」「棚」一つずつ中身を「使う」「使わない」に分けて整理してきましょう。一つ片づけたら、一日の片づけは終わりにしてください。途中疲れたら、また、元に戻して視界に見えないようにしてください。
こうやって、部屋や机の上を整えて、気持ちも整えてください。
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：953日継続中）
2022年02月16日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：551日継続中）
2022年02月16日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：156日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：145日/148日中
2022年02月16日 5：00起床
15日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：303日// 全体313日中
15日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
スポンサー
