2022年02月09日
男性なら、モテたい！！ という気持ちから、楽器に興味をもったことはあると思います。
私もそうでした。モテたい！！ → 楽器に挑戦！！ という流れを経験しています。
この楽器演奏は、脳活になるそうです。両手を使うものが多いのが理由なのかな！？ 利き手じゃない方を使うと、脳に新しい刺激がいきますからね。
ちなみに、アメリカの学生を対象にした実験がありました。
楽器経験のある・ない に分けたテスト結果がありました。比べてみると楽器経験者の方が、全体の平均点が高かったそうです。学力にも影響があるんですね。
楽器の練習で脳の側頭葉のニューロンが活性化するそうです。すると、脳は側頭葉の活発化をきっかけに全体が活発化する、という流れが期待できるそうな。
ミュージシャンの方々が、なんとなく知的に見えてしまうのは、側頭葉の効果なのかもしれませんね。
ここで、注目したいのは、楽器の練習！！ つまり、演奏の上手い下手は関係ないことです。
楽器にチャレンジしていれば、刺激されるという事実。下手でも、脳への効果が同じということです。
昔、私は自分のセンスのなさに挫折をしました。
脳活として趣味としてやるなら、もう一度、下手なりに自分が楽しむってことで、再挑戦しようかな～～、なんて考えてしまいます。
楽器をやるなら、なにがいいかな～～、なんて調子がいいことを考えています。
ひっそり、やりたいので、ヘッドホンで音が外に出ないで練習できる電子楽器がいいですね。今は、かなりの種類電子楽器が発売されていますけどね。。。
みなさんも、楽器を始めて脳を刺激するのは、いかがでしょうか！？
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：946日継続中）
2022年02月09日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：545日継続中）
2022年02月09日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：149日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：139日/142日中
2022年02月09日 6：30起床
08日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：296日// 全体306日中
08日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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