2022年03月14日
月曜日というか、休み明けはやっぱりシンドイですね。
集中力が落ちて、体が重くなっているのが分かります。
今日は暑いぐらいだったので、気温差で疲れてしまっている部分もあるのかな！？
それとも、月曜日にはなぜか電車が混んでいます。この、電車の混雑具合の問題かな？
この疲れが肉体的なものなのか、うつ病独特の疲れなのか、正直わからない部分があります。
リハビリ期の過ごし方は、なかなか難しいものですね。
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：979日継続中）
2022年03月14日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：573日継続中）
2022年03月14日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：182日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：170日/174日中
2022年03月14日 5：00起床
13日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：329日// 全体339日中
13日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
スポンサー
