2022年05月06日
今日は心療内科へ行ってきました。
早いもので、うつ病から 1年。回復活動を始めて、10ヶ月ぐらい経つのですね。
今日はリハビリ出社が、18時までになってから、少しのダルさと疲労感が残っている、という話をしてきました。
お医者さんは
「始めたばかりですからね。休みでリズムも作りずらい部分もあるでしょう」
と軽く話していました。
まっ、あまり深く考えないように！！ ということなのでしょう。
とは言え、順調に回復しているでしょうね。診察時間もだいぶ短くなりました。
正直に言えば、きちんと話を聞いてもらえない、という気持ちもあったりします。
そんなときは、産業医さんにいろいろ聞いてもらっています。
仕事内容と回復具合のバランスの話は、産業医さんとの方が話しやすいです。
そろそろ、業務への復帰も見えてきたところです。
焦らずに、慣らして、復帰していきます。
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,032日継続中）
2022年05月07日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：620日継続中）
2022年05月07日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年05月07日 5：30起床
06日夜 飲酒：なし 飲酒：12日// 禁酒：379日// 全体391日中
06日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
スポンサー
