2022年06月04日
復職してからも、心療内科へ通っています。
今、調子がいいのは薬のおかげです。
背中の怠さがないのも、人と会話できるのも、薬のおかげです。
なので、心療内科へ通っています。
今回は、仕事の量の確認と疲れ具合の確認でした。
正式な復職は、6月01日で 3日間の仕事でした。
外回りも半分の量で残業はなし、という量で、お医者さんも納得していました。
とは言え、金曜日にはかなりクタクタになっていましたけどね。。。
久しぶりに、疲れていました。
復職したばかりの人は、最初の 1週間はかなり疲れる、とみなさん言っているようです。
なので、この疲れは正常のもの、ということになります。
確かに、疲れは感じつつも、背中のダルさ、足の重み、気分の落差はないですからね。
体だけ疲れている状態です。
体が疲れているので、睡眠もしっかりとれています。
ただ、一日の疲れが回復するほど眠れてはいないようです。日々、疲れが蓄積しているみたいです。
これも、復職したての頃のあるある話のようでした。
疲労感があり、復職したて、ということもあり、薬の量は今までと変わらずでした。
うつ病が再発しないだけ、復職成功！！ と言ったところでしょうか。
焦らず、前に進んで行きます。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,060日継続中）
2022年06月04日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：648日継続中）
2022年06月04日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年06月04日 5：30起床
03日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：404日// 全体418日中
03日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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