2022年04月09日
リハビリ出社を始めて 3ヶ月が過ぎて 15時までになりました。
お医者さんも、復職が具体的に見えてきましたね。と言ってもらえました。
とは言え、15時まででくたくたに疲れてしまっているので、もう少し様子をみることになりました。
そして、その日の疲れが睡眠でとれていないことをお医者さんが気にしていました。
睡眠の確認もしていましたが、
眠れているのに疲れが残っているのは、オーバーワークをしている可能性があるようです。
お医者さんからは、いつもと同じように
焦らずリハビリしてください。
と念を押されてしまいました。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,004日継続中）
2022年04月08日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：595日継続中）
2022年04月08日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年04月08日 6：00起床
07日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：354日// 全体364日中
07日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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