周囲と比べたり、成功している人と比べたり、自分を見つめてため息が出てしまう時があります。人と比べない、分かっているけど比べちゃうのが人間です。
「私（オレ）、なにやっているんだろう」
「どうせ私（オレ）なんて」
「なんで、こんな生活しているんだろう」
こうなっちゃうと、自分がどうでもいい人間に思えてきます。
ここから脱出する方法は、あなた自身を丁寧に扱ってください。
あなたの応援団長はあなただけです。あなたを慰めてくれるのもあなただけです。
カップラーメンを食べる時も、丁寧にお湯を入れてきちんと時間を計って、ゆっくり食べてください。
菓子パンを食べる時も、手で一口サイズにちぎってゆっくり噛んで食べてください。
水道の水を飲む時も、背筋を伸ばしてゆっくり飲んでください。
シャワーを浴びる時も、腕なら腕、足なら足を意識して洗ってください。
顔を洗う時も、たっぷりの泡でマッサージするように洗ってください。
大切な人をおもてなしするように、あなたを扱ってください。
あなたの価値はあなたが決めるのです。あなたが自身を雑に扱ってしまうと、周囲からも雑に扱われます。
現代の贅沢は、時間をゆったりと使うことです。今できる最上級であなた自身をおもてなししてください。
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート）
2019年10月28日（夜）
腕立て伏せ 11回 足上げ腹筋 11回 頭上げ腹筋 11回
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
氷河期世代の個々の力で社会を見返してやりましょう！！
久山 薫でした
