あと一週間で、、、

2021年05月01日

治療を始めて、3週間。残り一週間で仕事に戻る予定です。。。

戻れるのかな？

今日ちょっと仕事関係のことをやってみましたが、すぐに苦しくなってしまいました。

ん～～～～～、なんででしょうね。日常生活は問題ないんですけどね。

今のところ、会社で働かないとお金を稼げないので、会社に戻れるように少しずつでも慣らしていかないとマズイです。。。。

って、このプレッシャーも良くないのかな。。。。

会社の仕事のことを考えると、、、ブログも短くなっちゃいます。。。

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☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：663日継続中）
2021年05月01日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回　ヒザを付けての腕立て伏せ：30回　ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回　ヒザを立てて腰浮かせ：20回　背筋：20回　猫のポーズ：10回　スクワット：30回　立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン　正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：303日継続中）
2021年05月01日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用

2021年05月01日　6：15起床
30日夜 飲酒：なし　治療のため断酒中-23日目
30日喫煙本数：26本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。