2021年05月01日
治療を始めて、3週間。残り一週間で仕事に戻る予定です。。。
戻れるのかな？
今日ちょっと仕事関係のことをやってみましたが、すぐに苦しくなってしまいました。
ん～～～～～、なんででしょうね。日常生活は問題ないんですけどね。
今のところ、会社で働かないとお金を稼げないので、会社に戻れるように少しずつでも慣らしていかないとマズイです。。。。
って、このプレッシャーも良くないのかな。。。。
会社の仕事のことを考えると、、、ブログも短くなっちゃいます。。。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：663日継続中）
2021年05月01日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：303日継続中）
2021年05月01日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年05月01日 6：15起床
30日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-23日目
30日喫煙本数：26本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
