人と話すと、まだまだ緊張してしまいます【うつからの回復活動 283日目】

2022年04月22日

今日は、会社の人と少し話をしてきました。
しかも、自分から話しかけて。
だいぶ、回復してきました。

ところが、話し始めて 3分ぐらいで緊張してしまいました。
独りは上司だったのですが
もう一人は、後輩でしかも年下です。

上司に対しては、緊張してしまうのはしょうがないですよね。
これは、自分でも
「そんなもんかな～」
なんて軽くとらえています。

ただ、後輩と話していて緊張で説明がグダグダになってしまったのには、ビックリしました。

体力的にはだいぶ回復してきたのですが、メンタル的にはまだ回復しきれていないようです。

復職まで、もう少しかかりそうです。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,017日継続中）
2022年04月22日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：607日継続中）
2022年04月22日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年04月22日 5：30起床
21日夜 飲酒：なし　飲酒：10日// 禁酒：367日// 全体377日中
21日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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