やる気の問題か、うつ病の問題か？【うつからの回復活動 296日目】

2022年05月05日

やる気というか、集中できない時間が長く続いています。

何かをやると 5分ぐらいで続ける気が無くなってしまうのです。

休憩をはさんで再挑戦するものの、5分ぐらいで集中力が途切れてしまいます。

今回の記事もなかなか書き終えることができませんでした。

この症状が気持ちからくるものなのか、うつ病の症状なのか正直分かりません。

ただ、体に少しのだるさがあるので、うつ病の症状なのかもしれません。

回復の兆しが見えてきたのに、まだまだ、完全回復できないのがツライところです。

それにしても、うつ病の回復には長い時間がかかるって実感しています。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,030日継続中）
2022年05月05日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：618日継続中）
2022年05月05日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年05月05日 5：30起床
04日夜 飲酒：なし　飲酒：12日// 禁酒：378日// 全体390日中
04日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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