2022年05月05日
やる気というか、集中できない時間が長く続いています。
何かをやると 5分ぐらいで続ける気が無くなってしまうのです。
休憩をはさんで再挑戦するものの、5分ぐらいで集中力が途切れてしまいます。
今回の記事もなかなか書き終えることができませんでした。
この症状が気持ちからくるものなのか、うつ病の症状なのか正直分かりません。
ただ、体に少しのだるさがあるので、うつ病の症状なのかもしれません。
回復の兆しが見えてきたのに、まだまだ、完全回復できないのがツライところです。
それにしても、うつ病の回復には長い時間がかかるって実感しています。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,030日継続中）
2022年05月05日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：618日継続中）
2022年05月05日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年05月05日 5：30起床
04日夜 飲酒：なし 飲酒：12日// 禁酒：378日// 全体390日中
04日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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