2020年11月03日
今の生活を変えたい。収入を増やしたい。ダラダラ過ごしちゃう自分を変えたい。
いろいろと変えたい自分がいます。
一番の根っこは、他人の指示で動きたくない。特に理不尽な指示、意味を感じない指示は、なおさらお断りできるようになりたい。というのがかなり強いです。
こんな考えが根っこにあるなら、会社員不適合者ですよね。
そんな、私が何から始めたのか、ちょっとだけお話しします。
ブログ・貯金・運動・英語の勉強と続けていますが、最初に始めたことは
自分を受け入れる、許すことでした。
ちなみにですが、ブログを始めたのは2018年の11月、2年前です。けれども、アカウントを作ったのは、2017年10月。1年空白のブログ活動期間があります。
自分を受け入れるのに1年間の時間がかかりました。もちろん、毎日自分と向き合っていたわけではないです。働きながらなので週末だったり、車の運転中だったり、電車の中だったり、ちょこちょこと自分と向き合いました。
今までは、
- 怠け者
- 先延ばし癖がある
- カッコつけマン
- 感情の波が激しい
- やる気の波が激しい
- 集中力がない
- 一つのことを続ける根気がない
- 考えだけで行動をしない
- 嫉妬ばかりしている
- 大人数でいると疲れる
- 群れることができない
他にもいくつかありましたが、上記のようなマイナスなネガティブな部分を洗い出しました。
で、自分を受け入れる前は、反対の矢印を使って、ポジティブに変換する、ってやつをやっていたんです。
自己啓発書とかのアレです。
でも、全然効果は出ませんでした。反対を考えたところで、怠け者が常にリラックスした癒し系なのかどうかは、他人が決めることであって自分では怠け者は怠け者です。
なので、自分のネガティブパーツを受け入れるようにしたんです。
- 怠け者でもブログを続けるには？→習慣化にする
- 先延ばし癖があってもブログの更新をきちんとやるには？→朝のルーティンの中心にする
- 感情が底辺でも運動をやるには？→腕立て伏せ1回（1秒）でＯＫにする
- やる気の波がない時に運動するには？→運動を夜ではなく、歯磨きの後にする
- 集中力がなくても、英語を勉強するには？→運動後の息を整える時間にやる
- 一つのことを続ける根気がなくてもブログを続けるには？→ワンテーマが書かない。飽きっぽい性格を公開する
- 考え、アイデアが出た時に行動にするには？→アイデアメモを用意して、休みの日に30分の実験タイムを決めておく
- 嫉妬をやる気に変えるには？→嫉妬は悪いことじゃない、どの部分に嫉妬しているのかきちんと嫉妬する
- 大人数でいると疲れるのは、しょうがない。→友人がいないことは悪いことじゃない、と自分を洗脳する。
- 群れることができないのは、しょうがない。少人数の親友を作ろう。→嫌いなことを共有できるブログ仲間、親友募集中です。
と、自分のネガティブパーツを受け入れたまま、ならばどうする？と一歩前に進めました。
時間はかかりますが、お金はほとんどかからずに自分の行動を変えることができました。
性格は変えなくてもいいんです。
行動が変われば、他人から見れば性格は変わったように見えます。
自分を変えたい、と考えている人の参考になれば幸いです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：484日継続中）
2020年11月03日（朝）
腕立て伏せ：27回 頭上げ腹筋：27回 背筋：27回 スクワット：45回
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：124日継続中）
2020年11月03日（朝）
中学英単語：0個 復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
