2021年06月02日
今日は、薬を飲み忘れていることに気付きませんでした。。。
夕食を食べ終わって、シャワー中に気付いて、先ほど飲みました。。。
正直に言うと、朝からちょっと考えことをしていて、飲み忘れに気付かなかったです。
で、飲み忘れに気付いたのが、シャワー中。ちょっとだけ、悪い考えが横切りました。
「今日はこのまま薬を飲まないで、久しぶりに缶チューハイを飲んじゃおうかな・・・。
飲んでも、大丈夫なんじゃない？最近調子いいし・・・、飲まなくても大丈夫だったし・・・」
けれども、きちんと薬を飲んで、缶チューハイを諦めました。
ほろ酔いになって、この後の時間をグダグダ過ごすのは、よくないな！
ブログもまだ更新していないし！
となって、きちんと薬を飲んで、断酒記録を更新することになりました！
あぶない、あぶない。。。ちょっと危険な一日でした。
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：695日継続中）
2021年06月02日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：335日継続中）
2021年06月02日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年06月02日 5：00起床
01日夜 飲酒：なし 治療のため断酒中-55日目
01日喫煙本数：33本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
