2021年08月05日
うつ病の回復活動中です。朝活で、カフェでの勉強を続けていて習慣になりつつあります。
そんな中、往復の道すがら、特に帰りの道に体力の無さを感じていました。暑さもあると思います。けれども、徒歩の 10分の道でかなり疲れてしまいます。
なので、今日はいろいろ寄り道をしながら散歩をしました。実際に歩いた時間は、30分ぐらいでしょうか。外にいた時間は、1時間ちょっといました。
あっちの店に行ったり、100円ショップをはしごしたり。勉強に使うのに、使いやすいシャーペンを探したりしていました。
最近、文房具屋さんが無くなりましたよね。
歩きながら「どこへ行けば、文房具屋さんあるんだろう・・・」なんて思いながらウロウロしていました。
100円ショップでも文房具が買えますからね。こだわりが無ければ、100円ショップで売っているもので十分ですよね。
ただ、握り心地とか、力の入れ具合とか、ペン先の流れ具合とか、替え芯とか、実際のお店で試したいことはたくさんあるので、文房具屋さんがないと困ってしまいます。
本屋さんと一体になっているものもありますが、私の近くにはそんな本屋さんは無いんです。。。
無くなって困るもの、文房具屋さんと体力。。。
そんなことを考えた一日でした。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：759日継続中）
2021年08月05日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：399日継続中）
2021年08月05日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年08月05日 5：15起床
04日夜 飲酒：なし 飲酒：3日// 禁酒：116日// 全体119日中
04日喫煙本数：30本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
