2021年11月19日
嫌いなもの、行きたい場所、得意なこと、苦手なこと、自分なりの定規というか「軸」を持っている人っていますよね。
堂々としていて、憧れますよね。
あ～なりたいなぁ～。。。って。
好き嫌いがはっきりしていると、他の人の好きなものは受け入れないってイメージになりがちですが、実はちゃんと聞いてくれます。
ただ、聞いてくれる分、譲れない部分はきっちりと教えてくれますよね。
「そういうのって、あんまり好きじゃない」って。きっぱりと教えてくれます。
きっぱりしている分、言われるこちら側も「〇〇さんは、こういうのが好きじゃないんだ」とはっきりと分かって気持ちがいいですよね。
はっきりとしている分「〇〇さんは、この時は誘わない方がいいな。。。」って、なります。仲間外れじゃないですよ。好きくないことに着き合わせるのは悪いし、断るにもエネルギーがいりますからね。
自分軸、自分定規、私も作りたいな～。。。
好きなものはわからなくなっちゃっているけど、嫌いなものならわかるし。価格に関係なく、自分が気に入って買ったものを堂々と使いたい。
そして、人の好きなものの話、買ってよかった物の話も聞きたい。楽しそうに話す人の話は、聞いているこちらも楽しくなりますからね。
自分がのびのび楽しく過ごせる場所って、こうやって自分で作っていくんでしょうね。そうすれば、悩み事や自分不信、人と話すときに緊張や恐怖を感じなくなるんでしょうね。
うつ病のリハビリ、少しずつ頑張ります。。。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：865日継続中）
2021年11月19日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：465日継続中）
2021年11月19日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：67日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：56日/59日中
2021年11月19日 5：00起床
18日夜 飲酒：なし 飲酒：8日// 禁酒：216日// 全体224日中
18日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
