2022年07月26日
今朝起きたらものすごく体が重くて
「会社、休みたい。仕事、休みたい」
って、感じました。
ここで会社を休んだら、ずるずる休んでしまうかも？という考えはあったものの、無理したらうつ病を再発してしまうかも？という考えもあり、素直に会社を休むことにしました。
最近数日間、怠さは感じていたのも休みきっかけになりました。ちょっとずつ、疲れが溜まっていたのかもしれません。
この判断が、うつ病という病気に対して正しい判断なのかは、正直わかりません。
うつ病前は、無理して働いている自分がいて、うつ病になってしまいました。
今は、同じことを繰り返したらまた再発すると考えての「休む」判断をしました。
最近の暑さや前日の営業会議での疲れがあったのかもしれません。
営業会議の当日の夜は、眠れなくなります。
今週末、心療内科のお医者さんと話す機会があるので、相談してみます。
今は無理をしない方がいいのか？
今は会社に戻るために無理をした方がいいのか？
どっちが正解なのか、確認してきます。
って、この考え方があまりよくないのかもしれませんけどね。。。
お昼過ぎまで寝ていたら、朝の倦怠感「休みたい」という気持ちはスッキリと消えたので、休んで正解だったと個人的には考えています。
みなさんも、寝不足には気を付けてください。
寝つきが悪い夜が続いていますからね。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,112日継続中）
2022年07月26日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：699日継続中）
2022年07月26日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年07月26日 6：00起床 その後、7：30～14：00まで横になる
25日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：426日// 全体470日中
25日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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