2022年12月21日
2021年04月、うつ病になって約 1年休んでいました。
2022年06月、復職をしました。
けれども、今、また休みたい衝動になっています。
うつ病って、なかなか治らないんですね。
会社の仕事は、休めないから、ブログの毎日更新を休むこととしました。
それも、悔しくて、悔しくて。。。
うつ病前は、できていたことが、できなくなってしまう。
う～～～～ん。。。。
悔しいですね。
会社を辞める気持ちは、変わってないのだから、本来ならブログの方をがんばらなければ。って、考えています。
そう、ブログをがんばりたいんです。本音は。。。
って、無理しちゃダメですよね。
毎日更新をやめたのに、ブログを書きたくなって、書いています。
習慣化できている証拠ですね。
うつ病で悩んでいる方、ゆっくり過ごしてください。
もし、会社からのプレッシャーがあるなら、転職を考えてください。
きっと、転職先が見つかるはずです。
私も転職活動を再開しました。
あと、生活防衛資金も貯めておいてください。半年間、休める。1年間は暮らせる貯金がある。って、思えるだけで、少しだけラクになります。
うつ病は、復職しても投薬治療が続きます。
薬の力で、元気に過ごせているだけです。まだ、治っているわけではないので、焦らないでください。
ゆっくり、治していきましょう。。。
私も、ゆっくり治していきます。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,260日継続中）
2022年12月21日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：843日継続中）
2022年12月21日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年12月21日 6：45起床
20日夜 飲酒：なし 飲酒：17日// 禁酒：570日// 全体587日中
20日喫煙本数：13本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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