久山 薫/うつ病からの回復

【私にもできた】うつ病 克服の記録

インプットを自覚する

これからのことをイメージした時、絶対的にインプットの量が少ない、と思った。何かを作る、書くことは、自分の中から外に出すこと。外に出すには何かを入れないと出てこない。だから、日記が書けない日があるのだと思った。インプット量を増やす。

会社の仕事をしながらできることは限られている。平日は、通勤時間も含めると12時間以上、会社のために時間を使っている。そこに、睡眠時間が6時間、ここで18時間使っている。6時間もある。これと週末の時間を使えば、十分できる。今できることをしっかりやろう。