2021年04月03日
季節の変わり目って、ちょっと体調を崩しやすいですよね。
特に春は、環境が大きく変化する人もいますよね。不安と期待でココロの疲労も出てくるかもしれませんね。
でも、人によるのかな・・・。
そんな時期なので、今日はちょっとおサボりをしました。いつもよりも長めの睡眠時間を取りました。
本来なら、いつもよりも早く寝ていつも通りの時間に起きる！これがベストなのは知っています。
でも、おサボりなので、二度寝をゆったりしてしまいました。
最近の倦怠感は、寝不足が原因なのかな？なんて、考えで試してみました。
ちなみに、、、
発熱はありません。万が一を考えて、保健所に電話を入れてコロナ発熱外来を紹介してもらい、問診をしてきました。
症状は多数あり、発熱がない倦怠感でも陽性の実例はある。とのお話でした。
倦怠感が始まったタイミング
一緒に住んでいる奥さんが元気満満
レントゲンの写真の肺がとってもきれい！！
以上を踏まえるとコロナに罹患している可能性はない！！とのことでした。さらには、発症から 10日間過ぎているので、人にうつす可能性はないですよ。とのことでした。
万が一の場合も考えていたので、医者に言ってもらえて安心しています。
とは言え、倦怠感は続いています。
ん？？？
今日は土曜日、今日も仕事はないし、明日も仕事はない。会社からの連絡も来ない。外回りをして結果を出さなくていい！！
そっか、だから今日は気分がいいんだ！！なぁ～～～んて、思っています。
今日に多めの睡眠時間を取るよりも、平日に試すべきでした・・・。ちょっと、失敗しました。。。
とはいえ、多少の倦怠感はあるものの今までの倦怠感とは全然違います。
昨日までは、5分も歩けば休みたくなる感覚でした。
今日は、お天気のせいもあるのかな？ 15分、気持ちよく散歩してきました。
寝不足が原因なのか？
やっぱり会社に原因があるのか？
はたまた、会社を辞めてからの経済的不安が原因なっているのか？
それとも、、、男の更年期なのか？？
いろんなことが考えられるのですが、素人が考えてもしょうがないかな～～。という結論に達しています。
日曜の夜に倦怠感と息苦しさが出てきたら、会社が原因なのかな？？
っていうのが、分かるかな・・・。
今日は、それでもゆっくり 7時間の睡眠時間があったので、体調はいいですね。ブログも更新せずに散歩に行ってきましたからね。
今日が人生で一番若い日！！
せっかくの人生、自分を楽しめるように、がんばりまぁ～～～～す！！
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：635日継続中）
2021年04月03日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
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2021年04月03日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：30個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年04月03日 7：00起床
02日夜 飲酒：レモンサワー 350ml ハイボール 1杯（最近、ちと飲みすぎかな ^_^;;
02日喫煙本数：32本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
