2021年08月24日
今日は心療内科で診察してもらいました。今回の 2週間はなんだか早く感じました。午前中の勉強にも慣れてきたので、新しいパターンに慣れてきている？ 飽き始めている？ そんな感覚になっているのかもしれません。
今回は、まず気分が沈みがちだった。ということから始まりました。ただ、先生からは予想通り「沈んでいることが自覚できる時点で回復している証拠です」と言われました。
以前にも言われたことと同じでした。けれども、今回は
「ただ、沈みが気になるようだったら薬を強くしますか？」
と切り返しがきました。
一瞬、強くしてもらおうかな？？ と考えたのですが、ここで薬に頼るのもなんだか違う気がしてきたので
「薬は使いません。ただ、沈みが次回まで続くようなら使います」
と様子を見ることにしました。
やっぱり、自分でアドレナリンを出したいですからね。
あともう一つ、先生から言われたのは
「そろそろ、職場の近くへ行ってみましょう」
と言われました。コロナも気になるところですが
「毎日じゃなくてもいいです。週に 1回でもいいので慣らしていきましょう」
と言われました。
週に 1回ならば、コロナのリスクも抑えられるし、やってみてもいいかな！？！？ という考えが生まれました。
明日、会社へメールを入れるので、ちょっと相談してみます。交通費の話しもありますからね。とは言え、社内には入れませんよ。あくまで、会社の近くの喫茶店などで 1時間ぐらい本を読む程度ですけどね。
少しずつ回復しているし、新しい自分も作っていけそうです。
がんばるゾ！！
とっとと、ちなみに今日もお昼寝なしで過ごせました。^_^
スポンサー
☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：778日継続中）
2021年08月24日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 ヒジを90度に曲げてくっつける胸筋の運動：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：25回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：418日継続中）
2021年08月24日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2021年08月24日 6：00起床
23日夜 飲酒：なし 飲酒：3日// 禁酒：135日// 全体138日中
23日喫煙本数：29本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
