2022年05月02日
なんとなく、疲れている状態が続いています。
リハビリ出社の時間が長くなるたびに、最初の 2～3日は疲れのようなものを感じていました。
なんか、疲れているな～
という感覚です。
ただ、今回は 18時までになってから 4日ほどたち、3日の休みがあったのに、疲れが残っているんです。少しのだるさもあります。
今週の土曜日には、受診日なのでお医者さんに相談します。
こんな状態の時には、自分がうつ病なんだと思い出してしまいます。
動きたい、という気持ちはあるものの、最初の小さな行動をすることが難しいのです。
気持ちが足りないのかな？ なんて考えてしまうこともあります。
気持ちと体力が両方ある状態と言えばいいのでしょうか、活力が欲しいです。
活力が満ちている状態、体を軽く感じる状態を久しく感じていません。
それとも、これが通常の状態で活力に幻想を抱いているのかな？
きっと皆さんも少しの疲労感と共に過ごしているんですよね！？
ただ、活力を焦らず取り戻せるようにいろいろ試してみます。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,027日継続中）
2022年05月02日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：616日継続中）
2022年05月02日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年05月02日 5：30起床
01日夜 飲酒：なし 飲酒：11日// 禁酒：376日// 全体387日中
01日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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