2021年12月07日
読者のみなさま、ありがとうございます。
読者登録者が 600人 になりました。＼(^_^)／
本当に、ありがとうございます。
うつ病になり、500人半ばでこのブログの成長が、止まっていました。私が迷走していたからですけどね。
そんな中、コツコツと更新を続けていたら、600人を超えていました。増えたり減ったりするので、もしかしたら 600人より少ないときもあるかもしれません。なので、瞬間的でもいいので瞬間を撮ってしまいました。
うれしいので、もう一度
500人からが、本当に長く感じました。仕事も忙しくなったし、うつ病になるし。うつ病期間中は、特にしんどかったです。書けば暗い話になってしまうし、何を書いていいか分からないし、長い時間集中できないし。。。書けば書くほど、読者さんが減っている時期もありました。
そんな時期、残ってくれた読者さんの存在は、大きかったです。この時期を乗り越えられたのは、残ってくれた読者さんの存在です。
本当に、ありがとうございます。
そして、600人と成長できて、少し自信が回復しました。「私は文章を書いていいんだ！」という自信です。
出版社の営業マンとしては、使えない人材だったかもしれません。けれども、そんな私にだっていてもいい場所がここにあるんだ！、と感じさせてくれる読者さんの存在はありがたいです。安全地帯にいるような感覚ですね。
そして、うつ病期間中でも、少しずつでも成長できることを証明できてうれしいです。他の方のブログを見ていると、うつ病療養中の方が多くいることにビックリしました。療養できないけれど、きっと心療内科へ行ったら「うつ病」と診断されそうな方もいました。
そんな方々を「行動できるようになれる」と勇気づけできるブログになれば、役立ててもらえれば、うれしいです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：883日継続中）
2021年12月07日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：20回 背筋：20回 腹筋：10回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 猫のポーズ：10回 腕立て伏せ：10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動：20回 スクワット：10回
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈：40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：483日継続中）
2021年12月07日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：85日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：75日/77日中
2021年12月07日 6：30起床
06日夜 飲酒：なし 飲酒：9日// 禁酒：233日// 全体242日中
06日喫煙本数：13本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
