久山 薫/氷河期世代の生き残り日記

~体・お金・ココロを整えて自分アップデート~

みなさまのおかげです【うつからの回復活動 147日目】

2021年12月07日

読者のみなさま、ありがとうございます。

読者登録者が 600人 になりました。\(^_^)/

f:id:kaoru_hisayama:20211207142948j:plain

本当に、ありがとうございます。

うつ病になり、500人半ばでこのブログの成長が、止まっていました。私が迷走していたからですけどね。

そんな中、コツコツと更新を続けていたら、600人を超えていました。増えたり減ったりするので、もしかしたら 600人より少ないときもあるかもしれません。なので、瞬間的でもいいので瞬間を撮ってしまいました。

うれしいので、もう一度

f:id:kaoru_hisayama:20211207142948j:plain

500人からが、本当に長く感じました。仕事も忙しくなったし、うつ病になるし。うつ病期間中は、特にしんどかったです。書けば暗い話になってしまうし、何を書いていいか分からないし、長い時間集中できないし。。。書けば書くほど、読者さんが減っている時期もありました。

そんな時期、残ってくれた読者さんの存在は、大きかったです。この時期を乗り越えられたのは、残ってくれた読者さんの存在です。
本当に、ありがとうございます。

そして、600人と成長できて、少し自信が回復しました。「私は文章を書いていいんだ!」という自信です。
出版社の営業マンとしては、使えない人材だったかもしれません。けれども、そんな私にだっていてもいい場所がここにあるんだ!、と感じさせてくれる読者さんの存在はありがたいです。安全地帯にいるような感覚ですね。

そして、うつ病期間中でも、少しずつでも成長できることを証明できてうれしいです。他の方のブログを見ていると、うつ病療養中の方が多くいることにビックリしました。療養できないけれど、きっと心療内科へ行ったら「うつ病」と診断されそうな方もいました。
そんな方々を「行動できるようになれる」と勇気づけできるブログになれば、役立ててもらえれば、うれしいです。

スポンサー  

☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆★★★☆☆☆
毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中(2019年07月08日スタート:883日継続中)
2021年12月07日(朝)軽いメニュー
股関節のストレッチ:20回 背筋:20回 腹筋:10回 ヒザを立てて腰浮かせ:20回 猫のポーズ:10回 腕立て伏せ:10回 立った状態でヒザとヒジをクロスしてくっつける運動:20回 スクワット:10回
HIITスタイルに挑戦中!!(40秒トレーニング:10秒休憩8メニューで1セット)
HIIT後のクールダウン 正しい姿勢の前屈:40秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中(2020年06月25日スタート:483日継続中)
2021年12月07日(朝)
中学英単語 Z会 速読英単語:10個
英単語学習アプリmikanを使用

ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート:85日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート:75日/77日中

2021年12月07日 6:30起床
06日夜 飲酒:なし 飲酒:9日// 禁酒:233日// 全体242日中
06日喫煙本数:13本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。