2022年03月03日
リハビリ出社が毎日になり、ようやく木曜日です。
今日も疲れが出てしまいました。
帰ってから、横になって休んでいたらいつの間にか寝ていました。
普通に働いている時も、木曜日は疲れていました。
木曜日って、なんなんでしょうね。一週間の長さを痛烈に感じますよね。まだ、一日残っているって。。。
それでも、朝のトレーニングと夕方散歩はやってきました。
毎日のリハビリ出社、ちょっと早すぎたかな？ と後悔が少しあります。
とは言え、いつかは毎日行くようにするわけだし、復職するには毎日行く必要がありますからね。
慣れの問題、と考えて焦らずに慣れて、体力も回復させるつもりでこれからも、リハビリ出社がんばっていきます。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：968日継続中）
2022年03月03日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：565日継続中）
2022年03月03日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
ステッパー 30分間 2021年09月13日スタート：171日間継続中
夕方の散歩 2021年09月21日スタート：160日/163日中
2022年03月03日 5：30起床
02日夜 飲酒：なし 飲酒：10日// 禁酒：318日// 全体328日中
02日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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