2022年06月11日
やらなきゃいけないコトがあるときに限って、ぼぉ～っとしてしまうことありませんか？
無理に始めても、なかなかコトが進まないですよね。
そんな時は、いったん席を離れましょう。
外に出られるなら、外に
外に出られないなら、トイレなどに
移動して席を離れます。
気分転換の意味もありますが、座り続けていると血流が悪くなります。
頭への血流量も減ってしまいます。
それで、ぼぉ～～～っとしてしまうんです。
そこで、少しでもいいので歩いて下半身を動かします。
ふくらはぎは第二の心臓って言われています。その、ふくらはぎを刺激して血流量を増やして、ぼぉ～～っとしている脳に血流を送ります。
3分の席離れをもったいない、と思うか
3分の投資で快適に作業できるようになるか
やってみる価値はありそうですよね。
ぜひ、試してみてください。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,067日継続中）
2022年06月11日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：655日継続中）
2022年06月11日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年06月11日 5：30起床
10日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：411日// 全体425日中
10日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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