2022年06月24日
気乗りしない仕事、やる気が出ない仕事って、ありますよね。
他の人にも頼めないし、自分でやるしかないって時もありますよね。
そんな時は
「やる気が出ないな～」
とグズグズしてしまいます。
さっさと終わらせるコツ、あるんです。
スマホのストップウォッチ機能を使って、最短時間で終わらせる！！と決めてやることです。
もちろん、逆でも OK です。〇分で終わらせる。でも、効果はあります。
時間を測る方は、ゲーミング効果
時間を決める方は、締め切り効果
で、やる気のしない仕事が、別のものになります。
記録更新したら、自分にご褒美を与えてください。
最短記録を更新できたから、コンビニスイーツを食べよう
時間内に終えたから、コーヒーを飲もう
この 2つの方法でやる気が出ない仕事も片づけることができます。
ぜひ、試してみてください。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,080日継続中）
2022年06月24日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：668日継続中）
2022年06月24日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年06月24日 5：30起床
23日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：424日// 全体438日中
23日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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