始めると続けるがワンセットになって、始められないの対処方法

2022年06月17日

やってみたい気持ちはあるものの、続けられる自信がないから、始められない。
この気持ちは、わかります。

「始める」と「続ける」は、本来別の行動ですよね。
やってみて、気に入ったから「続ける」というのが、あるべき姿です。

なので、始めたら続けなきゃ、という考えは一旦捨ててください。
実際に紙に書いて、くしゅくしゅっと丸めてゴミ箱に捨ててください。
スッキリしますよ。

「始める」を「試しにやってみるか」という軽い気持ちで考えてください。
始めの一歩も軽くなりますよ。
ダイエット始めなきゃ → 試しに食事減らしてみるか
禁煙始めなきゃ → 試しにタバコを吸うのを 2時間ガマンしてみよう
運動始めなきゃ → 試しにスクワットやってみよう
禁酒を始めなきゃ → 試しに今夜だけ禁酒してみよう

どうでしょう？？
これぐらいなら、できそうだ、やってみようという気持ちになりませんか？
「続ける」「続けない」は、やってみて決めればいいことです。
自分への「実験」と考えてもいいですね。

始めたら、続けないと・・・、と考えていて始められないのは、もったいないです。
興味があることは、体験してから「続ける」「続けない」を決めればいいんです。
体験しないと「できる」「できない」は、わかりませんからね。

ぜひ「始める」と「続ける」を分けて考えて
人生の経験値を上げてください。

参考になれば、幸いです。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,073日継続中）
2022年06月17日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：661日継続中）
2022年06月17日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年06月17日 5：30起床
16日夜 飲酒：なし　飲酒：14日// 禁酒：417日// 全体431日中
16日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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