2022年06月17日
やってみたい気持ちはあるものの、続けられる自信がないから、始められない。
この気持ちは、わかります。
「始める」と「続ける」は、本来別の行動ですよね。
やってみて、気に入ったから「続ける」というのが、あるべき姿です。
なので、始めたら続けなきゃ、という考えは一旦捨ててください。
実際に紙に書いて、くしゅくしゅっと丸めてゴミ箱に捨ててください。
スッキリしますよ。
「始める」を「試しにやってみるか」という軽い気持ちで考えてください。
始めの一歩も軽くなりますよ。
ダイエット始めなきゃ → 試しに食事減らしてみるか
禁煙始めなきゃ → 試しにタバコを吸うのを 2時間ガマンしてみよう
運動始めなきゃ → 試しにスクワットやってみよう
禁酒を始めなきゃ → 試しに今夜だけ禁酒してみよう
どうでしょう？？
これぐらいなら、できそうだ、やってみようという気持ちになりませんか？
「続ける」「続けない」は、やってみて決めればいいことです。
自分への「実験」と考えてもいいですね。
始めたら、続けないと・・・、と考えていて始められないのは、もったいないです。
興味があることは、体験してから「続ける」「続けない」を決めればいいんです。
体験しないと「できる」「できない」は、わかりませんからね。
ぜひ「始める」と「続ける」を分けて考えて
人生の経験値を上げてください。
参考になれば、幸いです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,073日継続中）
2022年06月17日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：661日継続中）
2022年06月17日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年06月17日 5：30起床
16日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：417日// 全体431日中
16日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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