自分のイメージ、自己肯定感を高める方法

2022年08月07日

どうして、自分はいつもこんなミスをするんだろう
どうして、自分は失敗ばかりするんだろう
とついついネガティブに考えてしまう、私です。

読んでいる本の中に、セルフイメージを高める方法を見つけて実践したら、気分がよくなってきたので紹介いたします。

セルフイメージを高める方法

上手くいったら半年後自分のセルフイメージは？
上手くいったら 1年後自分のセルフイメージは？
上手くいったら 3年後自分のセルフイメージは？

このセルフイメージは、
46歳会社員・営業マン・平社員・新任係長・部長・営業成績_NO1・トップマネージャー・フォロワー 100人・〇〇の専門家・英語堪能・人気ブロガー・〇個作品完成・趣味のコミュニティに参加・・・
という形でなんでもいいです。

ちなみに私の場合は
上手くいったら半年後自分のセルフイメージは？＝人気ブロガー
上手くいったら 1年後自分のセルフイメージは？＝ブログから収益 1万円／月
上手くいったら 3年後自分のセルフイメージは？＝ブログから収益 30万円／月
となりました。

ここからです。
この 3つの中から、今の自分が一番しっくりするイメージを選びます。
私の場合は、半年後の「人気ブロガー」です。

そうしたら、たった今から、そのイメージになりきる！！という方法です。
私の場合なら「久山は人気ブロガーだ」となりきり、振る舞うのです。

と切り替えた瞬間
人気ブロガーは、ブログを書くために読者のためになることをいつでも集めている
人気ブロガーは、コメントに真摯に向き合っている
人気ブロガーは、読者優先で書くことを考えている
といろいろセルフイメージが湧いてきました。

で、そのままなりきっています(笑)

自己肯定感が低いと自己認知している方、気分を上げたい方、自己嫌悪が激しい方の参考になれば、幸いです。

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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,124日継続中）
2022年08月07日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒　前屈：25秒　股関節のストレッチ：25秒　腹筋：25秒　ヒザを立てて腰浮かせ：25秒　猫のポーズ：25秒　腕立て伏せ：25秒　スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。

英語学習　毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：711日継続中）
2022年08月07日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用

2022年08月07日 6：00起床　
06日夜 飲酒：なし　飲酒：14日// 禁酒：438日// 全体482日中
06日喫煙本数：15本

今日も読んでいただいて、ありがとうございます。

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