2022年08月30日
やる気はみなぎっている。疲労感もない。未来へのビジョンもしっかりしている。
なのに、行動しようとすると頭が真っ白になってしまい、何もできない。
それは、やり方を知らないだけです。
英語の勉強の方法
資格試験の勉強の方法
健康的なダイエットの方法
効率的な筋肉の育て方
などなど
これからチャレンジすることの「やり方」を分かっていないから、何をやっていいかわからず、行動しようとすると頭が真っ白になってしまうんです。
けっして、やる気が足りないから、根性がないから、ビジョンがないから、では、ありません。安心してください。
やり方が分からない場合は、上手くいっている人にやり方を教わりましょう。
周囲に上手くいった人がいない場合は、今は、インターネットがあるので、検索してみましょう。Youtubeなどの動画も分かりやすくていいですね。
ただ、ここで注意が必要です。
いつから始める。と決めてから、やり方を学んでください。これを決めないで、自分に合ったやり方を探していると、いろんな方法を学ぶことが目的になってしまい、なかなか行動に移せなくなってしまいます。
3日間なら、3日間。
1週間なら、1週間。
10日間なら、10日間。
と学ぶ期間を決めて、いろいろと調べましょう。
個人的には、方法を学ぶには「本」がおススメです。同じテーマの本を 3冊ぐらい読んで。共通している部分を書き出して自分なりのメニューを作ります。
違う人が書いていても、同じようなことが書いてあれば、それはテーマに対して共通の大切なことになりますからね。参考になりますよ。
ちなみに、私も行動、習慣に関する本を読んで、共通して出てくるキーワードを使って記事を作っています。
やり方、自分なりのメニューができてしまえば、あとは行動するだけです。
しっかり、行動して、あなた自身をバージョンアップしてください。
行動しようとしたら、頭が真っ白になった。という人の参考になれば、幸いです。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,147日継続中）
2022年08月30日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：734日継続中）
2022年08月30日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年08月30日 5：30起床
29日夜 飲酒：なし 飲酒：14日// 禁酒：461日// 全体475日中
29日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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