2022年11月07日
朝、パソコンを起動してまっさらな状態って「さぁ、始めるぞ」という気持ちにしてくれます。
今日も仕事かぁ～～・・・。という部分もありますけどね、それでも、まっさらな気持ちにしてくれます。
この、まっさらな気持ちになれる効果を、ひと仕事終えたとき、にも応用として使います。
・報告書を書き上げたとき
・企画書を作り終えたとき
・プレゼンのスライドを作り終えたとき
こういう、ひと仕事を終えたときに、すべてのアプリを閉じて、パソコンを再起動します。
再起動が待っている間は、
「仕事を終えたぞ～！」
という余韻に浸ってください。達成感に酔いしれてください。
再起動でパソコンが立ち上がったときには、また新しい気持ちにしてくれます。
ひとつ注意点があります。
デスクトップのアイコンは常に整理しておいてください。
やりかけの仕事などを仮保存でデスクトップに保存してあるのが散らかっていると、まっさらな気持ちにならないです。
常にデスクトップは必要最低限のアイコンの状態にしておいてください。
パソコンの再起動で気分が切り替わり、フレッシュな気分で新しい仕事を始められます。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：1,217日継続中）
2022年11月07日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：801日継続中）
2022年11月07日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年11月07日 5：30起床
06日夜 飲酒：なし 飲酒：16日// 禁酒：528日// 全体544日中
06日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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