2022年11月08日
やることが多い日って、気持ちが焦ってしまいます。
頭の中で、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、あっこっちもやらなきゃ
って、気持ちが焦ってしまいます。
そして、焦っていると、失敗したり、やり忘れが起きたりするんですよね。
そんな日には、まずは、ToDoリストを作って、いったん頭の中にあるやることを外に出してしまいます。
外に出すと、客観的に自分のやることを見られるので、落ち着きが戻ってきます。
意外と少ないな～って思ったり
こんな作業量、本当にできるかなって思ったり
客観的になります。
そうしたら、まずはざっくりとした時間割を作ります。
優先順位づけって言ってもいいかもしれません。
必ず終わらせたいことから始めて、〇時までには終わらせて、次はこれをやって・・・・
という具合に時間割を作ります。
時間割を作ったら、あとは迷わず作業を開始します。
マイペースで！！ 焦ってやると頭が空回りして、作業が進まないんですよね。
意識して、ゆっくりのペースでやっていきます。
ノロノロとしたペースでも、確実に作業を進めていきます。
やることが多い日は、遠回りでもマイペースを意識して作業するぐらいでちょうどいいです。
自論ですけどね（笑）
焦ってやると、頭が空回りして、意外と作業が進まないです。
あと、やり忘れ防止のために、ToDoリストを作ることをオススメします。
ただ、ToDoリストを作ると最初の内は、項目が多くて、消しても、消しても、数が減らないから ウゲ～～ってなりますけどね。
やることが多い日には、ToDoリストとマイペースで乗り切ってください。
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2022年11月08日（朝）軽いメニュー
バイシクルクランチ：25秒 前屈：25秒 股関節のストレッチ：25秒 腹筋：25秒 ヒザを立てて腰浮かせ：25秒 猫のポーズ：25秒 腕立て伏せ：25秒 スクワット：25秒
※しばらくの間は、軽いメニューを続けてます。
英語学習 毎日 英単語を10個 確認するチャレンジ中（2020年06月25日スタート：802日継続中）
2022年11月08日（朝）
中学英単語 Z会 速読英単語：10個
英単語学習アプリmikanを使用
2022年11月08日 5：30起床
07日夜 飲酒：なし 飲酒：16日// 禁酒：529日// 全体545日中
07日喫煙本数：15本
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
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