2020年12月10日
平日、稼働日に、週末になったらあれをやろう、これをやろう。
仕事の持ち越しはよくないけれど、時間が足りないから週末にやろう。
こんなことを考えても、実際に週末にやったことがないです。
最悪の場合、明日やろう！！と考えてことすら、やらないで「忘れてた！！」なんてことが増えてきました。
ヤバイ、ですね。
で、メモをしたところで、変化はありません。忘れているんですからね。最近、やることが多いのか？忘れることが多いのか？細かい仕事を忘れる傾向が強くなっております。
平日に思いついたことを休日にやろう！と決めたことで、いったん頭の中から消えてしまうんですよね。
で、休日には、休日の海外ドラマを見る～とか映画を観る～とか、ブログの分析とかをやってしまいます。
で、そんな休日を過ごした後に、仕事日になって思い出す。
○○やってないじゃん！！忘れてたぁ～！！失敗したぁ～～！！
となることが増えました。
やることリストを作ったこともあるのですが、続かなかったです。
メモを取る習慣もなければ、メモを見る習慣もないのです。
これでは、仮にメモをしたとしても意味がないですよね。見ないんだから・・・。
困ったものです。
巷には、スマホでtdo管理法とか付箋でtodo管理とか手帳でtodo管理とかメモの魔力とかいろんな方法があり、混乱してしまいます。
いったい、どれがいいんだぁ～～～～
と叫びたくなります。
で、ようやく気が付きました。
メモを見る習慣がないのだから、どんな方法でメモしてもダメなんじゃない！？
メモを見る習慣から作り出さないと！！白紙のメモでもいいから！！
という結論に至りました。
ここを決めたら考えが進みだしました。
まず、寝る前と朝のルーティンが終わったらすぐにメモを見る時間、1分の時間を作る！
これが、今回の小さな習慣です。
となると、寝る前と朝のルーティン終了後に見やすいメモの形にする。ここを意識して考え抜いた結論は
A4サイズ1枚で試してみよう
です。
持ち歩きやすく、折りたたんでもすぐに開けるサイズです。紙なので電源も関係ありません。手帳ではないので、書いた部分を探す必要もありません。
まずは、見ることに特化した
寝る前と朝に1分メモを見る小さな習慣
から始めます。
これで少しは、仕事のバタバタ感が無くなればいいなぁ～、と考えています。
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毎日腕立て伏せ1回チャレンジ中（2019年07月08日スタート：521日継続中）
2020年12月10日（朝）軽いメニュー
股関節のストレッチ：30回 ヒザを付けての腕立て伏せ：30回 カエル足腹筋：20回 ヒザを立てて腰浮かせ：20回 背筋：20回 猫のポーズ：10回 スクワット：30回 正しい姿勢の前屈：40秒
HIITスタイルに挑戦中！！（40秒トレーニング：10秒休憩8メニューで1セット）
英語学習 毎日 英単語を1個 確認するチャレンジ中（2020年06月24日スタート：161日継続中）
2020年12月10日（朝）
中学英単語：0個 復習モード：50個
英単語学習アプリmikanを使用
2020年12月10日 5：45起床 09日夜：飲酒なし
今日も読んでいただいて、ありがとうございます。
